邻府办发〔2020〕23号

各镇人民政府，广安高新区管委会，县级各部门，中省市驻邻单位：

《邻水县参加全国第五届“万步有约”健走激励大奖赛实施方案》已经县政府同意，现印发给你们，请认真抓好组织实施。

邻水县人民政府办公室

2020年7月14日

邻水县参加全国第五届“万步有约”健走激励大奖赛实施方案

为贯彻《“健康中国2030”规划纲要》和《中国防治慢性病中长期规划（2017—2025）》重要精神，为巩固全县创建四川省慢性病综合防控示范区实效，根据《四川省疾病预防控制中心关于组织开展第五届“万步有约”健走激励大赛的通知》要求，将在城区各机关、企事业单位中广泛开展“万步有约”健走激励大奖赛。通过机关、企事业单位干部职工带头示范，引导全民养成健身健体、健康文明的生活方式。现结合实际，制定本方案。

一、大赛理念

引入“互联网+健康”理念，以健走积分竞赛方式，借助机关、企事业单位“团队”的监督激励作用，推广全民健康生活方式，促进身体健康。

二、参与对象

本次参赛对象为城区机关、企事业单位职工。全县组织若干单位组队参赛，每只队伍10—20人；每个单位组织不少于20人或不少于单位总人数60%的在职员工参加；医疗卫生系统参赛人数不得超过总人数的30%；全县参赛总人数控制在600人以内。参赛队员必须身体健康、有运动健身习惯、有持续参与健走的意愿和毅力、有较强的团队意识，能坚持使用比赛专用计步器、每日22时前上传健走数据。凡符合上述条件的均可采取单位和团队形式报名参加，不接受个人报名（个人可与联系密切的人员组成团队，通过团队形式报名）。各单位参赛人员名单在2020年7月17日前报县大赛组委会。

三、大赛项目内容

（一）万步有约精英赛。保持原“万步有约”健走激励大赛模式，参赛队员通过佩戴比赛专用计步器，开展为期50天的健走比赛。记录每天的健走数据，并将数据上传至大赛网络系统，以健走步数与健走强度累计计算积分，在全国各区县之间、各省之间、省内各区县之间和区县各小分队之间开展健走竞赛。

注：计步器的健走数据记录要在每日22时前上传至活动网络系统，平台根据健走步数和健走强度累计计算积分。

（二）万步健走拓展赛。利用个人手机参与为期21天的万步健走拓展赛，扩大大赛覆盖面和影响力。拓展赛通过万步APP或微信小程序记录每日健走步数，开展线上比赛，鼓励各单位和个人积极参加。

（三）其他参与式活动。在健走竞赛的同时，统一开展线上、线下参与式活动。具体包括：实地健走、健康讲座、领队培养、征文大赛、自主激励机制设置、活动培训、启动和表扬仪式等。活动作为加分项目，与健走竞赛一起计入总成绩，作为最终奖项评定的依据。

1.实地健走

2020年6月1日—9月29日期间开展一日实地健走活动，活动当日，参与者根据当地疫情防控情况，可通过多种形式完成15000步健走任务。

2.优秀队长培养

领队报名申请后，竞赛管理委员会办公室将信息导入大赛系统后进行“预认证领队”并按要求参加领队培训，至少完成3次以上、每次组织不少于5人的带队活动即可升级成为“优秀领队”。

3.征文大赛

各参赛队员在2020年8月11日—9月10日期间可向县组委会投稿“抗疫同行你我有约”为主题的原创文字（图文）作品，全县选出3篇优秀稿件组织参与全国“万步有约”征文活动平台评选。

4.健康讲座

活动期间，大赛组委会将组织健康讲座，全体参赛人员观看学习后，通过万步有约APP进行在线答题。以答题正确率作为考核标准。任意一次合格将授予“健康知识学习之星”。每次答题合格将获得一枚满分卡，可用于大赛任意一天的健走成绩补为满分。

5.健康体重

鼓励参赛队员参加健康体重大赛，组委会将提供用于收集身体指标的检测设备。

四、大赛时间

（一）精英赛热身赛：2020年7月11日—7月31日。

（二）精英赛正式赛：2020年8月11日—9月29日（50日赛程）

（三）拓展赛：2020年9月—12月。

（四）活动总结：2020年11月

五、组织机构

成立邻水县2020年第五届“万步有约”健走激励大奖赛组委会，负责组织实施比赛相关工作。组成人员如下：

主  任：袁应利  县政府副县长

副主任：吕建平  县卫生健康局局长

        熊  纬  县教科体局局长

成 员：钱  冲  县卫生健康局党委副书记

       张乾哨  县教科体局副局长

       朱茂萍  县疾控中心主任

       各参赛单位负责人

组委会下设办公室于县疾控中心，由县疾控中心副主任刘健任办公室主任，负责组委会日常工作，负责参赛人员报名、信息收集和设备申领、发放、更换，与全国竞赛管理委员会、省级竞赛管理委员会的联络工作，发布比赛相关通知、赛况等信息，对参赛队员进行技术指导、培训和督促管理等工作。

联系人：袁亮（13882652262）、刘施涵（15696437570）；

邮箱：24940570@qq.com；

邻水县“万步有约”QQ群：592393527。

六、其他事项

（一）各单位请按照《邻水县“万步有约”健走激励大奖赛参赛人数名额分配表》组织人员参赛（见附件8），要求每个单位都参赛，参赛人数不少于表中“最低参赛人数”。每个参赛团队须指定1名领队或队长，队员人数在10－20人（一个团队亦可组成多个10名以上队员的小队伍参赛）之间，全县单位组队数量不限。

（二）参赛队员要有持续参与健走的意愿、恒心及较强的团队意识，且身体健康。对于患严重心脏病、脑血管疾病、高血压、糖尿病、精神疾病、躯体障碍等不适合运动的患者，以及孕产期妇女，建议不参加本活动。参赛队员需在大赛开始前签署《知情同意书》（2020年将采用电子版知情同意书，在计步器第一次连入电脑系统时填写）。

（三）正式比赛后，任何团队不得退出，原则上不支持个人退出（个人确因特殊情况退出，会影响团队成绩）。

（四）所有参赛人员均需要使用比赛专用计步器（计步器由工作组以全县名义向万步网借用，比赛结束后需归还，若中途丢失或故意损坏需按原价198元/个进行赔偿）。因计步器出现故障应立即联系工作组，由工作组联系更换或维修计步器；计步器丢失应立即报告工作组，需单位或队员自费购买新计步器继续参加活动。所有数据均以万步网官方平台数据为准，数据未上传到官方平台即为无效数据。

（五）比赛结束后，将对全县成绩名列前茅的团队、队员以及在国家赛中获得奖项的团队、队员进行奖励。各参赛单位和团队也可自主制定激励措施，为参赛队员统一购置计步器、运动鞋，为活动开展提供经费支持。

（六）比赛规则可能随国家最新比赛规则微调，正式比赛以调整后的规则为准。

附件：1.全国第五届“万步有约”健走激励大赛精英赛积分说明

2.全国第五届“万步有约”健走激励大奖赛作弊与惩处说明

3.全国第五届“万步有约”健走激励大奖赛活动个人承诺书

4.全国第五届“万步有约”健走激励大奖赛健康指标收集实施指南

5.全国第五届“万步有约”健走激励大奖赛健康体重大赛实施指南

6.邻水县“万步有约”健走激励大奖赛自主激励机制

7.邻水县“万步有约”健走激励大奖赛报名表

8.邻水县“万步有约”健走激励大奖赛参赛人数名额分配表

附件1

全国第五届“万步有约”健走激励大赛精英赛积分说明

一、比赛时间

为兼顾基层减负和健走科学性，精英赛分为两种赛程。各地根据实际情况进行选择。

热身赛：2020年7月11日—7月31日

正式赛：2020年8月11日—9月29日，赛程50天

二、积分规则

（一）个人积分规则

附件2

全国第五届“万步有约”健走激励大赛作弊与惩处说明

为保证大赛公平公正、顺利开展，大赛管理委员会将加强作弊筛查力度，坚决杜绝任何作弊行为。

一、作弊筛查

（一）作弊筛查方式

1.机械数据排查

（1）异常步速：步速在较长时段内超过150步/分；每小时步数超过9000步，则疑似作弊。例如：参赛队员A在7:00—8:00、8:00—9:00，平均步速为158步/分，小时步数分别为：9480步、9500步。

（2）机械化重复数据：同一用户在较长时间段内，小时步数相似，则疑似作弊。例如：参赛队员B在7:00—8:00、8:00—9:00、9:00—10:00，小时步数分别为7500步、7496步、7500步。

2.多个计步器数据相似排查

当2个或以上用户在同一时段内，小时步数相似，则疑似作弊。例如：参赛队员A在7:00—8:00、8:00—9:00、9:00—10:00，小时步数分别为7500步、5496步、4500步；参赛队员B在7:00—8:00、8:00—9:00、9:00—10:00，小时步数分别为7496步、5500步、4500步；参赛队员C在7:00—8:00、8:00—9:00、9:00—10:00，小时步数分别为7516步、5510步、4495步，则参赛队员A、B、C疑似作弊。

3.可疑数据

凌晨0—4点有大量步行数据，视为可疑数据，查证后处理。例如：参赛队员A在0:00—1:00、1:00—2:00、2:00—3:00、3:00—4:00，小时步数分别为7500步、6496步、6800步、6000步。

4.其他疑似作弊行为

（二）作弊排查频率

采用抽查和筛查相结合的方式排查作弊。每周公布一次抽查或者筛查的结果并在相应赛区范围公布。

二、作弊惩处

1.个人一经查实作弊，除扣10分个人积分外，还将通报批评，并取消获奖资格；

2.若个人累计作弊6天，大赛组委会将取消其参赛资格。作弊人员不踢出团队，个人成绩将持续影响团队成绩。

3.若取消资格的参赛人员使用借用计步器，需在退赛后归还计步器。

附件3

全国第五届“万步有约”健走激励大奖赛活动个人承诺书

本人知情自愿参加全国第五届“万步有约”健走激励大奖赛活动，为保障圆满完成此次活动，特作出如下承诺：

一、服从统一安排，全力以赴，克服困难，争取取得较好成绩。

二、在正式赛时段内（8月11日—9月29日）严格遵守第五届“万步有约”健走激励大奖赛活动方案，每天坚持健走，不请假，不中途退赛；每天按时上传健走数据，保证不作弊；活动期间所发生任何意外由本人承担。

三、爱护租借的计步器，因个人原因遗失或损坏本人负责赔偿。

四、自愿报名参赛，完全服从单位内部的奖惩措施。

                                                                                                        承诺人签名：

                                                                                                        年  月  日

附件4

全国第五届“万步有约”健走激励大赛

健康指标收集实施指南

一、收集时间

赛前、赛后对参赛人员各进行一次体测。

赛前体测时间：2020年6月1日—8月11日

赛后体测时间：2020年9月15日—10月20日

二、收集内容

1.赛前：健康问卷，身高、体重；

2.赛后：健康问卷、体重；

3.可选项目：体脂、腰围、血压。

三、收集方式

参赛队员可通过万步APP填写健康问卷和身高；并分别通过大赛专用体重秤和专用体脂秤测量体重和体脂。

腰围和血压等测量由各参赛县（区）组织，并通过参赛队员万步APP上传。

附件5

全国第五届“万步有约”健走激励大赛健康体重大赛实施指南

健康体重和适量运动是全民健康生活方式行动的重要内容。体重控制是最简单、最易见效的慢病防控措施之一。大赛组委会借鉴“万步有约”健走激励模式，倡导各县（区）开展健康体重大赛。大赛组委会提供数据、技术和奖品支持。

一、参赛对象

所有精英赛参赛队员均可参加。

根据精英赛前体测结果，建议24≤BMI≤30，及男性腰围≥85厘米和女性腰围≥80厘米的队员积极参加。

对于BMI>30的队员，建议在专家的指导下参加。

二、活动时间

2020年8月11日—2020年9月29日

三、活动内容

1.健康体测

所有参赛队员在赛前进行健康体测。

2.体重监测

参与健康体重大赛的人员需每周进行一次体重测量。

大赛组委会将按照每个团队一台体重秤的标准将大赛专用智能蓝牙体重秤（BW31X）配置到县（区）组委会（同大赛计步器配置方式），并签署借用协议。比赛结束后需还回体重秤，丢失或人为损坏需要赔付（赔付价格为198元/台）。对于已有同型号体重秤或者自行配置同型号体重秤的赛区，告知当地万步网人员，登记、注册相应设备到大赛系统中，不再做借用安排。

3.健康体重运动处方

健康体重处方采用“3+1”处方模式，前3个处方为万步有约精英赛运动处方，第4个为健康体重处方，默认采用步速为100—150步/分钟、持续时间为15分钟的运动处方。（全国大赛健康体重处方不做个性化设置。个别有意向采取个性化处方开展精细化健康体重管理的地区，可以联络当地万步网支持）。

4.健康体重大赛积分规则

将建立健康体重比赛网络专区，开展在线健康体重比赛活动。在各省之间、各示范区之间、示范区各小队之间、个人之间开展健康体重大赛。

四、积分规则

（一）个人积分规则

1.每日健走积分（每日满分12分）

任务描述	积分	备注
1.运动处方	完成第1个运动处方得1分； 完成前2个运动处方得3分； 完成前3个运动处方得6分； 完成全部4个运动处方得8分；	运动处方任务可在每天 05:00—23:00任何时间完成，满分8分； 四个处方任务时长分别为：10分钟、10分钟、15分钟、15分钟；
2.运动量	不足6000步得0分 6000—7999步得1分 8000—9999步得2分 10000步及以上得3分
3.运动时段	“朝三”或“暮四” 1分	“朝三”：指在05:00—09:00期间完成3000步； “暮四”：指在17:00—23:00期间完成4000步； 在当日总步数完成1万步的前提下，完成任意一项可得分，“朝三”“暮四”都完成也只得1分

注：除第4个健走处方外，其余均为精英赛健走内容，无需重复完成。

2.体重监测积分规则：每个星期内完成1次体重测试得10分，不完成不得分；

3.健康体重大赛个人总积分=12分/天×50天+10分/周×7周=670分

（二）县（区）积分规则

县（区）健康体重大赛积分=县（区）内所有参赛队员的总积分÷参赛队员人数；

五、成绩排名

根据健康体重大赛积分，做县（区）健康体重大赛排行榜和县（区）内团队健康体重大赛排行榜。

县（区）健康体重大赛全国成绩排行作为县（区）级组织成绩加分依据。

六、激励设置

大赛设置减重达人奖，以参赛队员比赛前后BMI变化率为评价依据，奖励减重改善效果最佳的前10位队员。不足10位的按照实际人数进行奖励。

BMI变化率=（赛前BMI-赛后BMI）/赛前BMI

七、常见问题解答

BMI的计算方法是什么？

答：BMI（BMI，BodyMassIndex），体重指数，是用体重数（千克）除以身高数（米）的平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。

评价BMI变化率所需数据来自哪里？

答：在本次大赛中，评价BMI变化率所需的数据来自参赛人员体重监测指标。

附件6

邻水县“万步有约”健走激励大奖赛自主激励机制

第五届“万步有约”健走激励大奖赛，是由中国疾控中心慢病中心发起，以健走积分竞赛为手段，触底健康生活理念，推动慢性病防控工作。为提高参赛队员积极性，促进我县各参赛团队和个人坚持完成比赛，参照国家《“万步有约”健走激励大奖赛奖励机制》，结合我县实际，特制定本奖励办法。

一、团队奖

（一）月度团队满分奖

评选办法：每月在“团队赛”中综合成绩满分的小队。

奖励办法：奖励团队300元活动基金

（二）月度团队实地健走组织奖

评选办法：每月开展实地健走前6名团队（如次数出现并列，则按参与总人次数排名），团队按要求开展实地健走活动。要求：1.团队月度健走成绩满分；2.参加人员不少于5人；3.有合影、热身、拉伸、健走等佐证照片，其中需有一张具有“万步有约”活动标识的照片（活动标识可为队旗、宣传横幅等）；4.所有资料经邻水县竞赛组委会审核并被万步网采纳方能获得此奖项。

奖励办法：分别奖励第一名团队500元、第二、三名400、第四、五、六名300元活动基金。

说明：月度评选的时间截点为9月4日、9月29日24:00时之前，所有数据均以万步网积分统计排名为准。

（三）综合团队奖

评选办法：在正式赛50日赛程期间，团队总成绩排名前3名的团队（综合团队奖根据团队计步器积分、团队实地健走开展情况、团队健康讲座观看和答题情况等综合评定），分别奖励团队3000、2000、1000元活动基金

二、个人奖

（一）健走达人奖

评选办法：在正式赛50天期间，邻水县内的“个人赛”中，综合积分（综合积分包含健康讲座答题、活动培训考评、每日健走数据上传，所有数据均以万步网积分统计为准）为满分的参赛人员，获得健走达人奖。

奖励办法：获得200元物资奖励。

（二）减重达人奖

评选办法：在正式赛50天期间，以参赛队员比赛前后BMI变化率为评价依据，奖励减重改善效果最佳的前10名队员。

奖励办法：200元奖金。

（三）最佳征文奖

评选办法：符合要求的参赛作品经过邻水县大奖赛竞赛组委会组织评选，被国家万步网采纳的征稿。

奖励办法：获得500元的奖励基金。

（四）金、银、铜领队奖

评选办法：在50日赛程期间，按万步领队培养要求，组织一次不少于5人，不少于15次的健走活动，按组织次数和累计总人数进行排名，前三名分别被评为金、银、铜领队奖。

奖励办法：分别获得600元、500元、400元的奖励基金。

注：本活动自主激励机制最终解释权归邻水县万步有约组委会所有。